كيف نلتزم ؟

صوت المدينة - انس منصور راشد




خلال فترة الحجر المنزلي وعندما كثُر وقت الفراغ قررت أن التزم ببعض العادات المفيدة مثل الرياضة وشرب كمية كافية من الماء وغيره الكثير ، وبعد مرور ستة أشهر أشارككم بعض النصائح والأساليب التي ساعدتني على الإلتزام .
.
بداية يجب أن تضع في ذهنك أن الإلتزام ليس بالشيء السهل ، عادة لا يستطيع الناس الإستمرار في أول مرة يبدؤون فيها فمرة يتكاسلون ومرة ينسون ، ثق تماماً أنك إذا نويت الإلتزام يوما ما فحتماً ستستطيع ليس بالضرورة من أول مرة ولا حتى ثاني مرة بل يمكن أن تصيب في المرة الخامسة أو العاشرة فلا تيأس .
.
عليك أن تتخيل كيف ستكون حالتك إذا استمريت والتزمت وكيف ستكون إذا تكاسلت و تخاذلت فهذه الرؤية المستقبلية لنفسك ستكون محفزةً لك على الاستمرار
.
قاعدة (قليلٌ مستمر خيرٌ من كثيرٍ منقطع ) فإذا أجلت العمل بحُجة أن الوقت لن يكفي لإتمامه كاملاً فتأكد أنك لن تفعل شيئاً اليوم فلذلك من الأفضل أن تبدأ على الفور حتى ولو لم تستطع أن تكمله لضيق الوقت ، على الأقل أنجزت شيئاً ولو بسيطاً .
.
ختاماً أتمنى أن تكونوا استفدتم من هذه النصائح ولو بفائدة واحدة ، وبالتوفيق للجميع في الالتزام بأشياء كثيرة ومفيدة ♥️.