#رمضان فرصة لتشجيع الصغار على الصيام .
بواسطة بندر
06-10-2017 06:00 صباحاً
3514 زيارات
الاء مساعد – المدينة المنورة .
يمثل رمضان فرصة جيدة للأطفال لتعلُم شيء جديد , حيثُ تزداد المناسبات الاجتماعية في رمضان و يسعى الأطفال لتقليد الكبار ,و تعويد الأطفال على الصيام من الأمور الإيجابية التي ينبغي على جميع الآباء أن يقوم بتحفيز أطفاله على الصيام.
العديد من الأمهات و الآباء ينتظرون الأجوبة على :
كيف تصبح صحة طفلي في فترة الصيام ؟
ما هو السن المناسب لتشجيع الأطفال على الصيام ؟
نصائح طبية لصيام الأطفال في رمضان؟
• صحة الطفل في رمضان ؟
يؤثر الصيام على القدرات الإدراكية للطفل, أيضاً يؤثر الصيام على قدرة الطفل على ممارسة أنشطته اليومية, زيادة احتمالية تعرض الطفل للـجفاف, احتمالية تعرض الطفل لنقص الفيتامينات, احتمالية تعرض الطفل لغذاء يحتوي سعرات حرارية عالية دون قيمة غذائية موازية بعد الإفطار.
ضروري جداً أن لا نقوم بإجبار الطفل على الصيام لان ذلك قد يؤدي لتكون انطباعات سلبية لديه عن التجربة.
• ما هو السن المناسب لتشجيع الأطفال على الصيام:
لا توجد نصيحة جازمة في هذا الشأن، والأمر يختلف وفقاً للحالة الصحية الفردية لكل طفل ومتى تسمح له بالصيام. لكن في المتوسط فإنه يمكن البدء في تشجيع الطفل على الصيام من سن 7 سنوات، مع البدء بفترات صيام قصيرة لا تتجاوز بضعة ساعات في بداية النهار. كما ينبغي عند التفكير في السن المناسب لبدء صيام طفلك التفكير في العوامل التالية :
وزن الطفل : هل هو متناسب مع طول ؟ سوء التغذية : هل يعاني الطفل من سوء تغذية أو نقص في الفيتامينات ؟ الحالة النفسية : هل الطفل مستعد نفسياً لتقبل فكرة الصيام ومتحمس لها ؟ الحالة الصحية : هل يعاني الطفل من أي أمراض طارئة تستدعي تأجيل الصيام لحين شفائه ؟ الأمراض المزمنة : هل يعاني الطفل من أمراض مزمنة تستدعي مراجعة الطبيب المتابع لحالته بشأن الصيام؟و هكذا يمكن تحديد السن المناسب لبدء صيام الطفل بشكل آمن.
• نصائح طبية لصيام الأطفال في رمضان:
نوم الطفل لفترات كافية في الليل، وعدم السهر يقلل من تأثير الصيام على القدرات الإدراكية. تناول الطفل لوجبة السحور شيء أساسي، ويجب أن تحتوي وجبة السحور على كربوهيدرات معقدة تضمن مصدر طاقة له خلال فترة طويلة من النهار.
الحرص على أن يحتوي غذاء الطفل اليومي على فواكه طازجة وخضروات لتعويض أي نقص في الفيتامينات والأملاح المعدنية اللازمة لنمو الطفل الطبيعي.
يمثل رمضان فرصة جيدة للأطفال لتعلُم شيء جديد , حيثُ تزداد المناسبات الاجتماعية في رمضان و يسعى الأطفال لتقليد الكبار ,و تعويد الأطفال على الصيام من الأمور الإيجابية التي ينبغي على جميع الآباء أن يقوم بتحفيز أطفاله على الصيام.
العديد من الأمهات و الآباء ينتظرون الأجوبة على :
كيف تصبح صحة طفلي في فترة الصيام ؟
ما هو السن المناسب لتشجيع الأطفال على الصيام ؟
نصائح طبية لصيام الأطفال في رمضان؟
• صحة الطفل في رمضان ؟
يؤثر الصيام على القدرات الإدراكية للطفل, أيضاً يؤثر الصيام على قدرة الطفل على ممارسة أنشطته اليومية, زيادة احتمالية تعرض الطفل للـجفاف, احتمالية تعرض الطفل لنقص الفيتامينات, احتمالية تعرض الطفل لغذاء يحتوي سعرات حرارية عالية دون قيمة غذائية موازية بعد الإفطار.
ضروري جداً أن لا نقوم بإجبار الطفل على الصيام لان ذلك قد يؤدي لتكون انطباعات سلبية لديه عن التجربة.
• ما هو السن المناسب لتشجيع الأطفال على الصيام:
لا توجد نصيحة جازمة في هذا الشأن، والأمر يختلف وفقاً للحالة الصحية الفردية لكل طفل ومتى تسمح له بالصيام. لكن في المتوسط فإنه يمكن البدء في تشجيع الطفل على الصيام من سن 7 سنوات، مع البدء بفترات صيام قصيرة لا تتجاوز بضعة ساعات في بداية النهار. كما ينبغي عند التفكير في السن المناسب لبدء صيام طفلك التفكير في العوامل التالية :
وزن الطفل : هل هو متناسب مع طول ؟ سوء التغذية : هل يعاني الطفل من سوء تغذية أو نقص في الفيتامينات ؟ الحالة النفسية : هل الطفل مستعد نفسياً لتقبل فكرة الصيام ومتحمس لها ؟ الحالة الصحية : هل يعاني الطفل من أي أمراض طارئة تستدعي تأجيل الصيام لحين شفائه ؟ الأمراض المزمنة : هل يعاني الطفل من أمراض مزمنة تستدعي مراجعة الطبيب المتابع لحالته بشأن الصيام؟و هكذا يمكن تحديد السن المناسب لبدء صيام الطفل بشكل آمن.
• نصائح طبية لصيام الأطفال في رمضان:
نوم الطفل لفترات كافية في الليل، وعدم السهر يقلل من تأثير الصيام على القدرات الإدراكية. تناول الطفل لوجبة السحور شيء أساسي، ويجب أن تحتوي وجبة السحور على كربوهيدرات معقدة تضمن مصدر طاقة له خلال فترة طويلة من النهار.
الحرص على أن يحتوي غذاء الطفل اليومي على فواكه طازجة وخضروات لتعويض أي نقص في الفيتامينات والأملاح المعدنية اللازمة لنمو الطفل الطبيعي.
